Fortschritt durch Training
Fortschritt durch Training
2.4.2010
Erster Trainingslauf bei genialen Wetter
über die 1/2 Marathon Distanz absolviert.
Mein Trainingsverlauf ist bisher besser als erwartet,das Training wurde optimiert durch einige Tips von erfahrenen langjährigen Teilnehmern der Laufgruppe.
Am Mittwoch 31.3.2010 ging die Saison
des Lauftreffs in ihre 36.Saison.
Dort findet man von Walking bis hin zu längeren Strecken alles,was das Läuferherz begehrt bzw Konditionell paßt.
Dieser Tempolauf an jenem Abend,hat wie es scheint den Bann gebrochen,die 11km wurden mit 4:30 min/km gelaufen.........und ich hielt durch!!!!!
Nun heißt`s drauf aufbauen und sich auf die Laufsaison 2010 freuen,die mit der Teilnahme am ULTRA-TRAIL (Staffel) über 70km ihren Höhepunkt finden wird.